Tempo que não posto nada. hehehe estava um pouco ocupado. Enfim, do último post para cá, eu aprendi um novo estilo de vida, um estilo de vida longe das drogas, essas drogas tem nome: carboidrato!!!
Desde que restringi o consumo de carboidrato para menos que 100g por dia, não passo mais fome na minha vida, posso comer a gordura natural que eu quiser e muita carne (mais gordura que proteína). É fantástico emagrecer sem fome, sem a maluquice de comer a cada 3 horas, sem desejos incontroláveis, sem perder o foco, simplesmente, ter o domínio do seu corpo de volta. É realmente fantástico.
Se estiver curioso sobre a dieta que faço (Lowcarb high fat), entre no blog do Dr. Souto (clique aqui) que ele explica muito bem, e digo mais, toda a dieta é fundamentada em ARTIGOS CIENTÍFICOS!! E não em achismo ou pesquisas mal-feitas. Nunca mais faço dieta de fome na minha vida. Simples assim. Aconselho que leiam!!!
Bom, vamos ao que interessa, estou fazendo a dieta a quase 2 meses, e comprei um medidor a pouco mais de 20 dias, e sempre que media nunca mostrava que eu estava em cetose (o nível de cetonas era <= 0,4). CETOSE não é necessária ao emagrecimento, tanto que já emagreci bem, mas ela dá um empurrãozinho na perda de peso, e como eu preciso perder ainda uns 38kg, vou apostar nela para adiantar o processo.
Como o blog foi criado para mostrar meu dia-a-dia dentro do spa, lá em 2008, então vou contar a saga para buscar o estado de cetose aqui. Como eu comi MUITO açúcar e carboidrato no fim de semana (foi meu dia de lixo) o nível de cetonas deve estar em torno de 0,2.
Amanhã conto como foi o meu dia, mas saibam que comecei o dia com esse peso:
OBS: Vou reativar algumas séries do blog, principalmente a resenha :D
