domingo, 28 de março de 2010

Novo começo - E vamos a dieta e exercícios novamente

Bom, como vocês viram acabei não atualizando o blog. o fato é que também não fiz dieta muito forte e estou a 10 dias sem ir na academia. Por que estou sem ia a academia? eu estou me enganando dizendo que preciso trabalhar cedo. :p

Enfim, amanhã volto com força total e direi o resultado na segunda feira pós-páscoa (eita semana péssima para começar a dieta, mas é necessário, ahahahahahah). vou colocar como meta apenas 2kg para compesar a páscoa, :D

Fora isso, acabei lendo o livro Fortaleza Digital de Dan Brown, que achei muito bom, apesar de um final EXTREMAMENTE PREVISÍVEL. enfim, mais comentários lá no meu skoob.

Pq eu não li mais livros, ahahah, simples, minha iniciação tecnológica está entrando numa fase que tenho que ler muitos artigos e estou meio sem tempo. fora que estou programando em EMSO, nem queria saber o que é isso, é para sua própria segurança.

é isso, torçam por mim, o importante é nunca desistir. um abraço,

Reiner, enfrentando a páscoa com o mínimo de calorias heeheh (será)

Condição Inicial - Blog para Engenheiros

E aí pessoal,

vim aqui divulgar o blog Condição Inicial - www.condicaoinicial.com

O blog foi fundado por mim e mais 5 colegas e promete ser um sucesso, confira e se ainda não tiver um assunto que vc quer que aborde, só pedir.

Segue a imagem do blog:

segunda-feira, 8 de março de 2010

Semana 2 - Tentativa mais Disciplinada

A Semana 1 da dieta, apesar de ter sido boa (perdi 2,1kg), não foi um sucesso, afinal, para a primeira semana de dieta, eu realmente esperava perder os 4kg. Mas aconteceram bastantes imprevistos, e eu realmente perdi algumas vezes o controle do que eu estava comendo.

Bom, vamos para a semana 2, o importante é não desanimar!! Vou fazer dessa tentativa uma das mais disciplinadas das Semanas de Dieta. eheheh, e para provar isso, a meta vai ser novamente perder 4kg.

Peso: 94,0 kg
Altura: 163 cm
Idade: 26 anos
TMB: 1992 kcal
IMC: 35,38

Meta da semana: 90,kg
Meta 14/04: 83 kg
Meta final: 70 kg

Fará parte das minhas obrigações, atualizar esse post uma vez por dia, sempre no início da manhã. e também fazer uma mensagem no twitter.

toda sorte no mundo para mim, eheh, vou precisar. valeu


Dia 1 da Semana 2:
Peso: 94,0 kg (IMC:35,38)
Calorias Consumidas: ~800 kcal
Gasto Calórico 690 [Corrida (40 min) e Musculação (50 min)]


Completo desastre. Sai da dieta completamente, nesses dias. como é dificil começar ¬¬


arf, e vamos para a terceira semana, o importante é não desistir.

segunda-feira, 1 de março de 2010

Semana 1 - Começa o Desafio

E aí galera,

Estou começando a semana 1 hoje, 01/03/2010, hoje será um dia fantástico.

Não vou poder correr pela manhã porque tenho que ir na SGC na UFBA (último dia para entregar a defesa explicando porque desistir do último semestre, algo me diz que vai estar lotado!!!). De qualquer forma, vou na SGC, depois trabalho e depois irei para a academia, o plano é fazer aula de step, boxe e musculação, e 30 min de corrida. Vamos ver se consigo. vou atualizar o blog este post durante a semana ok? Um abraço

Peso: 96,1 kg
Altura: 163 cm
Idade: 26 anos
TMB: 2020,77 kcal

Meta da semana: 92,kg
Meta 14/04: 83 kg
Meta final: 70 kg

Vou comentar pelo twitter, um abraço!!

Dia 1: 01/03/2010 - Dia Mortal
Nossa, que dia, arf, meu cunhado resolve fazer aniversário hoje e tinha um perigo de eu ter que ir ao Boi Preto. ahahah, ia ser adeus dieta. NÃO! eu não iria, simples!!! ao invés disso, minha mãe resolveu comprar doces e isso aí embaixo:

Peso: 96,1 kg
Calorias Consumidas: 1035kcal
Calorias Queimadas: 830 kcal (corrida, musculação e caminhada)
Calorias Queimadas Totais: 2225,77kcal

Dia 2: 02/03/2010 -
Peso: 94,8 kg
Corrida Trecho Agathon (3km) - (ida 24:51, volta 24:12)

e assim foi, a idéia era eu atualizar todo o dia o post, mas não deu. vou tentar novamente na semana 2, de qualquer sorte, emagreci 2,1 kg, não está ruim, mas eu esperava mais, apesar de ter fugido da dieta algumas vezes.

Segue o gráfico final dessa semana:

Que venha a Semana 2. vamos que vamos!!!

Um abraço